Криштиану Роналду своим упорством доказал что является одним из лучший игроков в истории футбола. В одном из матчей Чимпионата мира по футболу который проходил в России Португальский нападающий в матче против Испании смог развить свою скорость до 38,6 километра в час. По данным немецкого телевидения, исполнив рывок в середине первого тайма, 33-летний португалец стал самым быстрым игроком в истории футбола. вдумайтесь в эти цифры ... На протяжении многих лет Криштьяну тренировал свою скорость ...

В прошлый раз мы начали рассказывать вам, как тренируется лучший футболист мира и обладатель одного из самых роскошных тел, на котором прорисована каждая мыщца. Программа тренировок Роналду включает три блока: силовой, плиометрика и на выносливость. Про первый подробнее вы можете почитать по ссылке https://foot.life/krugliy-vzglyad/sekrety-prekrasnoj-formy-kak-treniruetsya-ronaldo/ А сегодня мы расскажем вам о плиометрических упражнениях! Этот блок позволяет поработать над мышечной силой и скоростью...