Наши подписчики прислали очень много историй про армию, публикую некоторые из них: ** вдкифк - военный дважды Краснознаменный институт физической культуры, не путать с Лесгафта, выпускались на должность начальника физической подготовки части...
Тренируясь только "на свежачка", высоких результатов не покажешь! Доцент кафедры легкой атлетики Московской государственной академии физической культуры, кандидат педагогических наук Анатолий Якимов ведет разговор о тренировочных нагрузках бегуна-любителя. Многие бегуны-любители считают, что оптимальные нагрузки — это некий средний уровень беговых нагрузок. На самом деле это не совсем так. В зависимости от подготовленности бегуна оптимальными могут быть и малые, и средние, и даже большие нагрузки...