Каденс при езде на велосипеде вызывает очень много споров. В велоспорте частота вращения педалей будет зависеть от многих факторов и не только физиологических. В беге, например, оптимальный каденс варьируется в пределах от 170 до 185 шагов в минуту. Если ваш каденс меньше, то это свидетельствует о нерациональном использовании свойств человеческих тканей и в целом ресурса бегуна. В статье попробуем обстоятельно разобрать, на что влияют разные типы каденса, кому какое число оборотов подходит и существует ли «золотая середина» в этом споре...

Думаю, каждый, кто активно катается на велосипеде задумывался о правильном каденсе кручения педалей, особенно если появилась боль в коленях. Считается, что оптимальный каденс это 80-100 об/мин. Я давно хотел сделать счетчик каденса на ардуино и вот для этого появилось немного времени перед сезоном...