Каденс при езде на велосипеде вызывает очень много споров. В велоспорте частота вращения педалей будет зависеть от многих факторов и не только физиологических. В беге, например, оптимальный каденс варьируется в пределах от 170 до 185 шагов в минуту. Если ваш каденс меньше, то это свидетельствует о нерациональном использовании свойств человеческих тканей и в целом ресурса бегуна. В статье попробуем обстоятельно разобрать, на что влияют разные типы каденса, кому какое число оборотов подходит и существует ли «золотая середина» в этом споре...

Доброго времени суток, уважаемая аудитория. Сегодня мы поговорим про каденс велосипеда. Каденс - количество вращений педалей в минуту. В общем-то всё, можно расходиться)))) (шутка, дочитайте до конца, Вы повысите свой уровень знаний в области велосипедов, катание на Вашем любимом "железном коне" станет более приятным и будет приносить Вам исключительно позитивные эмоции) Давайте рассмотрим ситуацию. Нам нужно взобраться на велике в гору. Если мы выберем неправильный каденс, например, будем вращать педали медленно и с большим усилием, наши колени будут очень сильно страдать...