Многие бегуны-любители со временем начинают задаваться вопросами правильной техники бега. Особенно актуальными они становятся тогда, когда усилий прилагается много, а заветного результата всё нет. Тогда...

Большинство бегунов, которые тренируются уже продолжительное время, заинтересованы бегать быстрее, преодолевать более длинные расстояния и не получать при этом травмы. Если вы из их числа, то каденс — тот показатель, на который вам нужно обратить внимание. Скорость бега зависит от длины шагов и их частоты. Последний показатель как раз и называется каденсом. Что такое каденс в беге Каденс — это частота шагов, то есть количество шагов в минуту, которые человек совершает во время бега. Почему каденс так важен От каденса зависит скорость бега: чем он выше, тем быстрее вы окажетесь на финише...