Трудно поверить, что кроссфит существует уже более двух десятилетий. То, что первоначально было названо причудой в тренировках, вскоре стало феноменом фитнеса и теперь во всем мире есть тренажерные залы CrossFit, называемые боксами. Кроссфит также стал всемирно признанным профессиональным видом спорта. CrossFit — это форма кросс-тренинга и междисциплинарная программа тренировок, в которой используется множество различных стилей упражнений для развития высокого уровня всесторонней физической подготовки...

Заключительная фигура Джонса – Качели, одна из моих самых любимых. Самых любимых, потому что, на мой взгляд, она одна из самых интересных. Рассмотренная ранее, фигура Джонса Праща дает колоссальную пробивную силу. Такие люди добиваются очень заметных результатов в сфере синглтона. Важно, какая конкретно планета по своей силе и по качеству оказывается в качестве синглтона. Считается, что мужские планеты легче выполняют функции синглтона, так как они активны по своей природе, а Синглтону нужно «выдержать натиск» той мощной энергии, которая накопилась в связке...