Чтобы избежать травм, профессиональные спортсмены тренируют мышцы кора. Эти же мышцы качают любители фитнеса, чтобы приобрести красивый рельеф тела. Физиотерапевты и реабилитологи назначают упражнения на укрепление мышц кора тем, у кого болит поясница и колени, неправильная осанка и низкая выносливость. Что это за группа мышц, зачем нужно ее прокачивать и как, читайте ниже 👇 *Информацией для статьи поделились тренеры XFIT Сандул Юлия и Анурьев Дмитрий Что это такое Мышцы кора — это группа мышц тела, отвечающих за его стабилизацию...

Ни для кого не секрет, что в теме бодибилдинга, как и вообще в любой сфере, существуют новички, которые только начинают этим заниматься, но у них возникает куча вопросов, начиная от того, какие мышечные группы вообще есть на теле человека, все ли из них нужно качать и как это правильно делать. Если отвечать на все них подробно, то получившийся материал займёт 5-6 скучных статей, которые практически никто не дочитает до конца, потому что они будут очень сильно похожи на энциклопедию по анатомии. А...