...Малышке на самом деле было горько. Получить право потренироваться у Ольги КАПРАНОВОЙ, и вдруг ноги полетели в одну сторону, булавы - в другую. А она-то надеялась, что выйдет на ковер перед президентом АСКР и десятикратной чемпионкой мира, и сделает всё так, как делают настоящие победительницы. А ноги летели в одну сторону, а булавы - в другую. И тут она услышала: "Зайчик, повтори". Голос Ольги был спокойным и улыбающимся... Так проходил знаменитый майский сбор АСКР в подмосковном Аксаково, где художественной гимнастике может научиться каждый...
Растяжка является важным дополнением любых упражнений Большинство программ кардио и силовых тренировок заставляют ваши мышцы напрягаться. Вот почему важно регулярно растягиваться, чтобы ваше тело работало хорошо. Растяжка: Помните об этих ключевых моментах: Не задерживай дыхание. Подумайте, как вы можете вписать растяжку в свой ежедневный график, если не занимаетесь в зале или с тренером. Например: Что вы...