Всем привет, сегодня мы проведём супер интенсивный тренинг для наших рук. Наши упражнения будут несколько отличаться от тех к которым мы привыкли, но мы практически уверены что они вам непременно понравятся и вы обязательно их испробуете на себе. Перед тем как начать выполнение данных подходов, Вам желательно немного разогреться на велотренажере или просто выполнить пробежку в течение 10 минут, это необходимо для подготовки нашего сердца к интенсивной работе, после чего мы можем смело начать нашу тренировку...