Ты стоишь перед выбором: пойти в боксерский зал, где гудят груши и пахнет потом, или в тренажерный зал, где штанги и гантели обещают силу без риска получить удар в лицо. Бокс манит образом мужественного бойца, способного нокаутировать соперника, тогда как качалка кажется скучной рутиной для тех, кто просто хочет выглядеть лучше. Но если твоя цель — здоровье, сила и долголетие, тренажерный зал превосходит бокс по всем параметрам. Эта статья представляет собой обстоятельный анализ, опирающийся на научные...

Качалка и бокс. Как совмещать бокс и качалку? Этот вопрос волнует многих любителей кулачного боя. Давным-давно развеян миф о вреде "железа" для боксёра (якобы качалка способствует закрепощению мышц и вредна для бойцов). Отчасти миф был связан с консервативными устоями, которые появились в СССР и на Кубе. Стоит отметить, что и во времена Советского Союза боксёры активно использовали упражнения из тяжёлой атлетики. Из-за информационной изоляции от цивилизованного мира в СССР была принята пропаганда бокса без "железа"...