"Качалка" и бокс несовместимы! Такое выражение можно было услышать от советских тренеров по боксу, от которых и пошел этот миф. Занятия с отягощением можно и нужно совмещать с тренировками по боксу, однако делать это нужно с умом. Как распределить тренировки? Очевидно, что совмещать полноценные занятия с отягощением и боксерские тренировки нельзя. Важно решить для себя, что важнее: бокс или железо. Разобравшись с приоритетным видом спорта, его нужно ставить на первое место по количеству тренировок...

Не одно десятилетие волнует в большей степени профессиональных боксеров, насколько их профессиональная деятельность совместима с работой с железом. Я помню еще в свои ранние годы, группа выступающих боксеров мне говорила, что не нужно увлекаться железом, так как интенсивная работа с ним закрепощает руки и делает тебя более скованным. И это однозначно так, ведь шанс совместить неграмотным образом бокс с качалкой очень велик. Обычно в физ-подготовку боксера входят взрывные и многоповторные упражнения...