Ясно, что бокс в чистом виде не подходит для реального боя, являясь исключительно спортивным единоборством. Однако, при некоторой доработке и корректировке техники, бокс способен стать фундаментом для создания эффективного боевого стиля. Такие разработки издавна велись самыми разными специалистами - от отечественного мастера Константина Градополова, до француза Роберта Патюреля. Все эти эксперты хорошо понимали потенциал бокса, его огромную разрушительную мощь. Влияние классического европейского бокса испытали на себе даже традиционные восточные единоборства...

Что делает с вашим телом фитнес бокс? Фитнес бокс это новое направление фитнеса. Он известен под разными названиями, вы может быть слышали некоторые из них: кардиобокс, фитбокс, бодикомбат. Названия разные, но смысл один. Все эти имена подразумевают одно и тоже - ритмические упражнения с элементами упражнений из бокса, цель которых проработать все мышцы тела. Если взять основные упражнения, удары, комбинации и уклоны из бокса, добавить к ним основные принципы HIIT (высокоинтенсивной интервальной...