Мы уже писали о том, что помимо упражнений на гимнастических снарядах наши спортсмены успешно осваивают акробатические элементы. Перечислим основные из них: — Кувырок — перекат через голову вперед или назад; — Стойка на руках — упражнение с переносом веса всего тела на руки и удержанием баланса; — Колесо — переворот в сторону с промежуточной опорой на ноги и на руки; — Рондат — боковой переворот с поворотом тела на 180° вокруг продольной оси; — Фляк...

Гимнастические и акробатические упражнения необходимы для развития физической формы и преодоления страхов. Очень хорошо развивается координация движения, необходимая для быстрого ориентирования в пространстве спортсменов. Например, после нокдауна или во время выполнения бросковой техники. Гимнастику в карате я применяю следующую: 1. Суставная гимнастика (разминка суставов) с растяжкой, вот статья про это >> https://vk.cc/a3vdbU 2. Акробатика 3. Верхняя перекладина (турник), вот статья >> https://vk...