Сегодня рассмотрим один из способов развития ОФП. Бег издавна был способом передвижения человека, ещё со времён охоты на мамонтов, но сейчас, в наше время, он представляет из себя спортивную дисциплину. Он заслуженно считается одним из лучших видов кардио в виду своей доступности и пользой.   Эта дисциплина имеет множество ответвлений:  1-Спринт(100 м, 200 м и 400 м) 2-Средние дистанции(от 800 до 3000 м, в том числе бег на 3000 м с препятствиями) 3-Длительные дистанции(классические дистанции 5000...

Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Бег – один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года...