Факты о достижениях тяжелоатлетов в беге на короткие дистанции и различного вида прыжках противоречат мнению, что тренировка, при которой преодолеваются субмаксимальные и максимальные нагрузки и сопротивления, приводит к появлению медленных мышц. Многочисленные научные исследования положили конец этому противоречию. А достижения спортсменов в профессиональном кроссфите поставили жирную точку в этой теме. СОСТАВЛЯЮЩИЕ СКОРОСТНОЙ СИЛЫ. Взрывная  сила: характеризуется резким и крутым увеличением, зависит,...

Приветствую, читатель! Сейчас многие из подростков хотят заняться чем-нибудь, чтобы хоть как-то развеется после учебы. Хочу рассказать об одном из видов спорта, а именно про Легкую Атлетику! Я уверена, что хоть одного из вас она заинтересует, и вы непременно начнете вносить краски в вашу жизнь, с помощью хотя бы небольших любительских пробежек. Удачи! Лёгкая атлетика — олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Все, что развивает ловкость, скорость, силу и гибкость. Но, все...