Добрый день, мой читатель! Недавно писал про различные методики функциональной тренировки, на примере бега. Там я указывал различные показатели частоты сердечных сокращений. Сегодня я решил рассказать зачем нужно их считать и почему важно знать. Частота сердечных сокращений - это важный универсальный показатель напряженности мышечной работы, в основном применяют для контроля в циклических видах спорта, чтобы понимать в каком состоянии находится спортсмен. Насколько сильно повлияла нагрузка на него...

Какие виды спорта циклические? Это те виды в котором движении повторяются. Это бег, лыжные гонки, плавание и другие. Также их называют лошадином видом спорта, потому что чтобы что-то добиться надо упорно и с головой тренироваться. А такие виды спорта, как футбол, в них можно где-то отдохнуть. Почему вредно заниматься циклическим видом спортом? Во-первых, очень большая нагрузка на сердце во время занятий циклическим спортом. Во-вторых, при неправильно выбранной обуви для бега, происходит большая нагрузка на суставы и позвоночник...