Фигурное катание — спорт, где каждая тренировка — это баланс между грацией и риском. Падения с высоты собственного роста, многократные прыжки, кручение на льду делают травмы неизбежной частью карьеры. Однако за каждым возвращением на лед стоит не просто физическое восстановление, но и психологическая битва. Как спортсмены находят силы начать всё заново, когда даже шаг в сторону льда вызывает страх? Эта статья — о том, как травма становится не концом, а поворотным пунктом в карьере. В 2018 году Евгения...

Фигурное катание – это сложнокоординационный и энергоемкий вид спорта, требующий высокой физической и психологической подготовки. Спортсмены проводят много часов на льду и в зале, что увеличивает нагрузку на тело и требует правильного подхода к восстановлению. Почему восстановление так важно? 1. Снижение риска травм. Переутомление приводит к снижению координации, увеличивая риск ошибок и травм. 2. Улучшение спортивных результатов. Регулярное восстановление позволяет поддерживать высокий уровень физической и ментальной готовности...