Часто можно услышать призывы заняться спортом, под которым подразумевают физкультуру. А в чём собственно разница?  Спорт - это игра, основанная на соревновательном элементе. К спорту относятся спринт, марафон, биатлон, бокс, футбол, даже шахматы и турниры по компьютерным играм. Критерии спорта просты - наличие от двух и более соперников, правила игры, определяющие условия победы, поражения и дисквалификации при невыполнении этих самых правил. А что такое физкультура? - это комплекс оздоровительных мероприятий...

Фитнес-гимнастика — это направление физической активности, сочетающее элементы гимнастики, фитнеса и иногда хореографии. Она направлена на развитие силы, гибкости, выносливости, координации и улучшение общего физического состояния. Фитнес-гимнастика может включать как упражнения с собственным весом, так и использование дополнительного оборудования, например, гантелей, фитболов, эспандеров или гимнастических колец. Основные элементы фитнес-гимнастики: 1. Разминка — подготовка тела к нагрузке, включающая суставную гимнастику и легкую кардио-активность...