Всем большой привет, друзья! С вами Аня и сегодня мне хочется порассуждать. Сегодня у нас с вами перед глазами есть много самых разных примеров в виде блогеров. То они читают по 30 книг в месяц, то критикуют всю художественную литературу. Я ни в коем случае никого не осуждаю за это, но! Как так получилось, что благодаря таким ярким примером чтение из способа узнать что-то новое или отдохнуть, превратилось в марафонский бег с препятствиями? Во первых Осознанность и постоянное планирование - главная особенность нынешних пары лет...

Я являюсь ультрамафонцем, но кто же это и сколько нужно для этого пробежать?!?!? Очень часто от новичков в беге я слышу, тренер мне нужно подготовиться к марафону на работе, через месяц бежать. Конечно у меня были такие случаи, но это очень опасно. А потом оказывается, что им нужно пробежать всего 3-5-10 км, а не марафон. Чтобы быть готовым, давайте изучим основные названия в дисциплине бег: ⠀ ▪️СПРИНТ 60м, 100м, 200м, 400м. ▪️Средние дистанции - 800м, 1000м, 1500м, 1 миля (1,600 км), 2000м, 3000м...