Описание тренировки Гиря это отличный снаряд. Размер гирь (даже более тяжелых) делает их удобными для хранения дома. Анатомия гири требует, чтобы ваши вспомогательные мышцы и хватка работали для стабилизации. Большинство упражнений, которые вы можете выполнять с гирями, будут способствовать развитию функциональной силы. Неудивительно, что тренировки с гирями становятся все более популярными. В чем проблема? В Интернете не так уж много примеров тренировок с гирями. Так что, я думаю, пришло время это исправить...

Выбираем тренера и клуб