Хочу поднять сегодня эту тему, мне кажется она актуальна на все времена. Плоский живот образуется за счёт сильных мышц живота, которые держат внутренние органы, почему многие с большими животами. Слабость мышц не позволяет это делать. По середине живота проходит , так называемая, белая линия, которая состоит лишь из соединительной ткани, она только растягивается, а обратно уже в своё прежнее состояние не возвращается. Если она у вас растянулась, образуется диастаз, он есть и у мужчин, и у женщин...

Миллион раз я слышала от девушек, что они не занимаются фитнесом, потому что бояться перекачаться и стать похожими на мужика. Вот не верю я в эти страхи, вот ни капельки. На мой взгляд это самый примитивный способ оправдать свою лень. Потому что перекачаться и не заметить невозможно. Тем более натурально, тем более девушке (гормональный фон не располагает к гипертрофии). Мышечный рост требует огромных усилий, а изменения происходят очень постепенно, а не в один момент как по волшебству. Особенно меня умиляют высказывания о нежелании иметь кубики пресса...