Приветствую, друзья! Все знают, что жиры делятся на хорошие (ненасыщенные), которые содержатся в растительных продуктах и плохие (насыщенные), которые содержатся в животных продуктах. А ещё, что в животных продуктах содержится холестерин, которого нужно избегать. Все знают, что для того, чтобы быть здоровым, надо налегать на растительные масла, а вот сало - продукт опасный и для фигуры, и для сосудов. Так? На самом деле, не совсем! Для начала пробежимся по функциям жиров, чтобы не было соблазна их...

Жиры – это не просто калории. Это важные элементы, необходимые для нормального функционирования организма. Они участвуют в гормональном балансе, усвоении витаминов и поддержании здоровья кожи. Правильные жиры могут помочь вам похудеть и сохранить здоровье. Жиры выполняют множество важных функций в нашем организме: Существует четыре основных типа жиров: насыщенные, мононенасыщенные, полиненасыщенные и трансжиры. Каждый из них имеет свои особенности и влияет на наш организм по-разному. Насыщенные жиры не являются незаменимыми, однако это не значит, что их нужно полностью исключать из рациона...