Скакалка - веревка и две ручки. Зато сколько в ней загадки! Тайн больше, чем в леонардовской «Джоконде», даже больше, чем в почерке врача. Говорят, сам Иуда приложил шею к ее созданию и культивированию. Впрочем, это всего лишь красивая сказка для иудейских детей, а вот слухи о ее чрезвычайной пользе - далеко не выдумки. Поэтому, если слово «кардио» для тебя - это имя какого-то испанца, то зубри этот материал, как «Отче наш». Мы расскажем о чудодейственных свойствах снаряда и научим правильно с ним...

Приветствую, друзья! Сегодня у нас тема наболевшая — да, про животик! Называйте его как хотите: зона комфорта, запас прочности или накопление опыта — но от этого он меньше не становится, правда? Так вот, недавно мне повезло встретить настоящего мастера спорта по боксу, человека, который знает о сгонке веса буквально всё. И, представьте, он не только согласился поделиться своими секретами, но и дал целый инструктаж — так, как это делали советские боксеры. Готовы попрощаться с пузом? Тогда поехали!...