Всем привет. Сегодня я расскажу вам о круто тренировке на пресс. Дочитайте эту статью до конца, будет очень интересно и познавательно. У нас будет высокоинтенсивная тренировка без отдыха, делаем все упражнения подряд по 1 минуте...

Помню, как Андрей — мой знакомый с внушительным животом — ворвался в зал с горящими глазами: "Покажи мне все упражнения на пресс! Хочу кубики за месяц!" Я тогда улыбнулся... Сколько раз я видел этот сценарий: человек с большим животом, вдохновлённый мотивационными видео, бросается делать сотни скручиваний и считает дни до появления заветного рельефа. А знаете, что произошло с Андреем через неделю таких тренировок? Правильно — он оказался у врача с защемлением нерва и обострением остеохондроза. Потому что я отказал ему...