Приветствую! Очень часто можно слышать или читать, как многие люди воспринимают только Гликемический Индекс продуктов питания (сахар, глюкоза крови). И абсолютно ничего не слышали об ИНСУЛИНОВОМ индексе этих-же продуктов! И воспринимают очень многие "хорошие" с точки зрения содержания сахара, продукты совершенно спокойно. Не парясь о том, что потребляют скрытую от их понимания "бомбу"! Так вот, ниже специально разместил ТАБЛИЦУ с указанием отдельных видов продуктов нашего ежедневного питания (весь...

Если вы искренне считаете, что вина за избыток жира в вашем теле лежит на углеводах, то рекомендую дальше не читать, потому как это разрушит вашу и без того шаткую систему умозаключений. Ну, а для тех, кто готов поразмыслить я задам вопрос, который обычно задаю углеводофобам, а именно – «По вашему мнению углеводы, а особенно с высоким ГИ приводят к быстрому повышению глюкозы в крови, на которую тут же набрасывается негодник-инсулин и тащит его в жировые клетки. Объясните мне, пожалуйста, как при...