Многие посетители тренажерного зала знают, что жим штанги от груди способствует развитию мускулатуры. Однако далеко не каждый посетитель хорошо разбирается в том, какие именно мышцы участвуют в этом упражнении, и как можно распределять нагрузку между целевыми мышцами за счёт различных вариантов техники выполнения жима. Из данной статьи вы получите исчерпывающие ответы на эти вопросы. Какие разновидности жима штанги от груди существуют Начать нужно с того, что существует несколько основных разновидностей...

ЖИМ ШТАНГИ от ГРУДИ лёжа на скамье - одно из самых популярных и эффективных базовых упражнений для проработки грудных мышц и набора мышечной массы! ✨👍 Опытные профессиональные спортсмены и ребята, которые только начинают заниматься в тренажёрном зале, всегда включают это силовое упражнение в свою программу тренировок! 🏋🏻 Рассмотрим сегодня упражнение жим лёжа от груди в продолжении наших видеообзоров вместе с Максимом Рощиным и Петром Вербицким - победителями и призёрами XXXVII МССИ по пауэрлифтингу и нашими постоянными ведущими рубрики! 🎙✨🏆 https://dzen.ru/media/id/636e2289f44ca931e