Многие посетители тренажерного зала знают, что жим штанги от груди способствует развитию мускулатуры. Однако далеко не каждый посетитель хорошо разбирается в том, какие именно мышцы участвуют в этом упражнении, и как можно распределять нагрузку между целевыми мышцами за счёт различных вариантов техники выполнения жима. Из данной статьи вы получите исчерпывающие ответы на эти вопросы. Какие разновидности жима штанги от груди существуют Начать нужно с того, что существует несколько основных разновидностей...

Жим штанги от груди - это базовое упражнение в программе любого человека ведущего спортивный образ жизни. Не важно чего Вы хотите добиться: Набрать мышечную массу; Увеличить силовые показатели; Сделать рельеф...