Многие и не знают о существовании жима на полу и в большинстве случаев это большое упущение. Это древнее упражнение существовало еще до появления жима лежа на скамье, однако это движение имеет много преимуществ перед обычным жимом...

Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье. Отличное всеми известное упражнение. О нём не мало написано и много поведано на просторах различных источников. И казалось бы всё уже известно и понятно, но споры продолжают возникать до сих пор...