У каждого из упражнений есть свои преимущества, недостатки, а также особенности выполнения. Жим штанги лежа – это касается и его, нужно сопоставить плюсы и минусы, и только после этого сделать выводы. Рассуждения на тему целесообразности и безопасности жима штанги лежа никогда не утратят своей актуальности, точно так же, как вопрос о том, какой из жимов лежа лучше. Каждый человек, который решил накачать грудь, хотя бы раз слышал вопрос, сколько он жмет лежа, и хотел бы дать на него убедительный ответ...

Если Вы придете в любой фитнес клуб в час пик, то самый востребованный тренажер, на который будет очередь минимум из трех человек это горизонтальная скамья для жима лежа. Жим штанги лежа на горизонтальной скамье одно из самых популярных упражнений в тренажерном зале. В какой-то мере оно является показателем твоей силы. И, в какой-то степени, это так и есть. Один из первых вопросов, когда люди узнают, что ты ходишь в тренажерный зал, будет: "Сколько жмешь лежа?" И практически каждый хочет жать больше...