Тренировка ног, икры. Жим в тренажере для икроножных мышц: 4 подхода 12 повторений
Без икроножных мышц балерины смотрелись бы некрасиво. Накачать икры поможет жим носками в тренажере — рассказываю как.
Худые икры это ахиллесова пята красивого и эстетичного телосложения. Как бы прекрасно не были развиты мышцы бедер и ягодиц, недоразвитые икроножные мышцы будут ложкой дегтя в общей картине. Многие девушки мечтают похудеть в области икроножных мышц, но в итоге их фигура портится. Дело в том, что если ниже колена нет ни икроножных мышц, ни жира, то получается непропорциональная картина, напоминающая "концлагерное телосложение" или, как еще говорят, "куриные ножки". Возможно, вы видели как в смешных мультиках рисуют смешных героев-качков на тоненьких ножках, вот именно эта картина и получается...
Как накачать икроножные мышцы без нагрузки на позвоночник: забытые упражнения
Тощие икры, торчащие из шорт атлета, это классика. Такой атлет выглядит комично и является насмешкой для окружающих. И неважно что эти «окружающие» могут выглядеть еще в 100 раз хуже – диспропорция мышечного развития это неэстетично и неправильно...