Все о жиме лёжа. Ошибки, преимущества, недостатки. Жим лежа, вероятно, самое популярное упражнение со штангой на планете. И все же, многие атлеты выполняют его неправильно. Пришло время это исправить, поэтому вот наше полное руководство по жиму лежа! Жим штанги лежа, является одним из самых распространенных упражнений в спортзалах сегодня. Он популярен среди бодибилдеров, которые используют его для наращивания больших грудных мышц, и спортсменов, которые хотят стать сильнее для своего вида спорта...

Извечный вопрос, мучающий бойцов на протяжении многих лет: как "кач" влияет на удар? Существует такое поверье, что мускулистые боксеры очень медленны, но так ли это на самом деле?! Сегодня мы развеем устоявшиеся миф и расскажем тебе, как совмещать "приятное" с "полезным", а именно бокс и качалку. Погнали: Слабонервным не смотреть: Подготовка профессионала к бою всегда делится на несколько этапов, один из которых называется ОФП. Так вот именно на нем мы остановимся подробнее: Общая физическая...