Извечный вопрос, мучающий бойцов на протяжении многих лет: как "кач" влияет на удар? Существует такое поверье, что мускулистые боксеры очень медленны, но так ли это на самом деле?! Сегодня мы развеем устоявшиеся миф и расскажем тебе, как совмещать "приятное" с "полезным", а именно бокс и качалку. Погнали: Слабонервным не смотреть: Подготовка профессионала к бою всегда делится на несколько этапов, один из которых называется ОФП. Так вот именно на нем мы остановимся подробнее: Общая физическая...

Жим лежа является популярнейшим упражнением, одним из наиболее часто выполняемых в тренажерных залах. Но подходит ли он для бойца? Выполнение бойцами жима лежа, часто приводит к закрепощению мышц, и к пропаданию резкости удара...