Это не просто растяжка или силовая — это система движений, которые возвращают телу контроль, силу и подвижность. Особенно важно, если есть артрозы, грыжи или хронические боли в суставах и спине. Когда сустав болит, мы обычно перестаем двигаться — чтобы снизить нагрузку и «пожалеть» место боли. Но без поддержки мышцы ослабевают. Возникает замкнутый круг: боль → меньше движений → ещё больше боли. Пилатес помогает этот круг разорвать: ▶️ Укрепляет мышцы всего тела — они удерживают суставы стабильными и защищают от перегрузки. ▶️ Улучшает подвижность суставов — то, что важно при каких-либо изменениях в суставах...

! 🔥 К составу Team Discover Fitness присоединяется Дмитрий Яшанькин! Вместе с командой он начинает подготовку к международному старту — гонке HYROX в Дубае 🇦🇪 Дмитрий – трехкратный Чемпион мира по...