В России на пике популярности массовые спортивные мероприятия на выносливость: марафоны, полумарафоны, тематические забеги. В сети «Клиника Фомина» активно бегают не только акушеры-гинекологи, но и эндокринологи, неврологи, терапевты. У нас даже есть брендированные футболки для таких мероприятий. Давайте разберемся, что надо учитывать женщинам-бегуньям, чтобы состязание было в радость. Хорошим ориентиром могут служить рекомендации Американского колледжа спортивной медицины и Американской диетологической ассоциации [4]...

Бег и интенсивная ходьба могут значительно изменить женщину. Существует много плюсов и минусов занятия бегом. Я хочу рассмотреть по три самых важных из них. Начнём с самого важно в масштабах всего человечества – бег улучшает репродуктивную функцию. При регулярных интенсивных движениях, в том числе беге и ходьбе, улучшается кровообращение малого таза. Организм в целом восстанавливает нормальную функциональность сердечно-сосудистой системы, что положительно сказывается на вероятности появления потомства...