Вот вы купили абонемент в спортзал и уже стоите лицом к лицу с армией тренажеров. Кажется, что врага не одолеть, и вы уже готовы сдаться. Не опускайте руки! Узнайте каждый тренажер поближе: на какую группу мышц он направлен, какие у него есть аналоги и как правильно выполнять упражнения. Совместно с World Class мы расскажем, как выбрать нагрузку, зачем нужен тренер и как разнообразить тренировочный план. Как разобраться в технике Чтобы тренировки были эффективными, необходимо выполнять упражнения с правильной техникой...

Я не спортсмен, но получилось так, что занимаюсь боксом в течении всей своей жизни. То забрасывал, когда много работы, потом опять начинал. Считаю, что для каждого мужчины спорт обязателен, а бокс очень подходящий вид спорта. Драться на улице я не планирую, но уметь себя защитить надо. Когда менял район жительства, всегда искал секцию или школу бокса поблизости. Подросли сыновья, тоже отвел их в секцию бокса для детей. Сам начинал с групповых занятий, сейчас я занимаюсь с тренером индивидуально. Бокс более интересен, чем работа на тренажерах или беговой дорожке...