Секреты и откровения бывшего чемпиона мира по боксу. 14 июля 2005 года уроженец города Кузнецка Пензенской области Роман Кармазин победил единогласным решением Кассима Оума и стал чемпионом мира по боксу по версии IBF в первом среднем весе. Титулом Кармазин владел чуть меньше года, потеряв его уже в первой защите против Кори Спинкса. Впоследствии российский боксер брал пояс по версии WBA, но тоже не смог его защитить. Роман провел последний бой в октябре 2011-го, закрепив за собой рекорд в профессиональном боксе 40-5-2...

Тренировки с железом - неотъемлемая часть подготовки любого атлета, который занимается тем или иным видом единоборств. Сегодня, мы разберем тренировку нацеленную на увеличение силы удара, которую одобряет заслуженный тренер России - Марк Ионович Мельцер. Марк Ионович ведет свою тренерскую деятельность с 1976 года и за это время воспитал огромное количество чемпионов. По словам Мельцера, работа с железом должна занимать около 10% времени всей тренировки. Марк Ионович рекомендует следующий комплекс...