Надо правильно воспользоваться победой над ЦСКА – и закрепить успех. Надо правильно воспользоваться победой над ЦСКА – и закрепить успех. Дисбаланс и неустойчивость По этому сезону «Спартак» так и не сформировал цельного представления о себе. Каждый раз, когда появлялись внятные очертания проекта, случался откат. Уже на старте сезона – поражение от «Оренбурга» и комментарий Станковича, который отлично иллюстрирует этот период. Потом серия ярких побед, которые сглаживают даже 0:0 с «Ахматом» и уверенная игра с «Зенитом» в гостях...

Считаете ли вы, что наращивание мышечной массы невозможно после 50 лет? Подумайте еще раз! Мы раскрываем стратегии, которые вы должны использовать, чтобы оставаться сильными и мускулистыми и в этом возрасте. Силовые тренировки, бодибилдинг и пауэрлифтинг часто рассматриваются как занятия, наиболее подходящие для людей в возрасте от 20 до 30 лет. И, давайте будем откровенны, такие вещи, как размер ваших бицепсов, твердый пресс или ваш жим лежа максимальный на одно повторение, имеют гораздо большее значение, когда вы молоды...