Друзья, всем привет! Наверняка некоторые, у кого есть часы Гармин, видели возможность тренировок под руководством Garmin Тренер. На выбор предлагается 3 программы от тренеров, а это Jeff Galloway Ami Parkerson-Mitchell И третий - Greg McMillian В этой статье я хочу рассказать про тренировочный план Джеффа Галловея. Одно из отличий его плана от плана Грега - это всего 3 занятия в неделю. Я расскажу о тренировках, которые предлагает план Джеффа при установке цели пробежать 10к за 50:00. При других...

Забеги прошли 4 и 5 октября. Победителем мужского полумарафона стал Виктор Гуржий, женского — Наталья Леонтьева Более 15 тыс. спортсменов из 80 регионов России приняли участие в забегах в рамках полумарафона «Моя столица» на Воробьевых горах 4 и 5 октября. Для взрослых спортсменов прошли забеги на дистанциях 5, 10 и 21,1 км. Участники соревновались как индивидуально, так и в составе клубов — в рамках клубного чемпионата для крупнейших беговых сообществ России. Победителем полумарафона стал Виктор Гуржий, который преодолел дистанцию за 1 час 4 минуты 26 секунд...