Друзья, всем привет! Наверняка некоторые, у кого есть часы Гармин, видели возможность тренировок под руководством Garmin Тренер. На выбор предлагается 3 программы от тренеров, а это Jeff Galloway Ami Parkerson-Mitchell И третий - Greg McMillian В этой статье я хочу рассказать про тренировочный план Джеффа Галловея. Одно из отличий его плана от плана Грега - это всего 3 занятия в неделю. Я расскажу о тренировках, которые предлагает план Джеффа при установке цели пробежать 10к за 50:00. При других...

Московский полумарафон прошёл в столице в 11-й раз. На забег зарегистрировались 28 тыс. человек. Победителем полумарафона стал эфиоп Тереза Гела. Он установил рекорд соревнования (01:01:11). Среди женщин первое место заняла Дейзи Рутто из Эфиопии, также установившая рекорд забега (01:09:40)...