17,2 тыс читали · 3 года назад
От абсолютного чемпионства, до комы: как Заб "Супер" Джуда падал, но поднимался
На пике своей карьеры Заб Джуда был невероятным бойцом, обладающим феноменальной скоростью и эффектным стилем ведения боя, который соответствовал его яркой и неординарной личности.
18 часов назад
Реактивная сила в боевых искусствах: от теории к практики
Реактивная сила — это ключевой компонент физической подготовки, который играет важную роль в широком спектре спортивных дисциплин, от легкой атлетики до боевых искусств. Этот параметр определяет, насколько быстро и эффективно мышцы могут переключаться между фазами растяжения и сокращения. В этой статье мы разберем, как развивать реактивную силу, снизить время контакта с поверхностью, а также изучим ее роль в боевых искусствах. Реактивная сила — это способность мышц быстро переходить от эксцентрического сокращения (когда мышца растягивается) к концентрическому (когда мышца сокращается)...