Хочу лошадь! А лучше две!
Работа 90% мышц тела и минус 600 ккал в час. Зачем ходить на лыжах и кататься на коньках и во сколько это обойдется?
Лыжи и коньки - не просто зимние развлечения, а мощные инструменты профилактики множества хронических заболеваний. "Российская газета" узнала у экспертов, сколько калорий можно сжечь, катаясь на коньках, как правильно подобрать инвентарь и экипировку для зимних видов спорта и в каких случаях лучше остаться дома. Лыжный спорт способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза, укреплению дыхательной системы, а катание на коньках развивает вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы...
Зимние забавы: почему игры на улице укрепляют семью и иммунитет?
Морозная зима зовет на улицу! Активные прогулки становятся незаменимым способом укрепить здоровье, зарядиться энергией. Семьи находят в этом праздничное настроение. Жанна Сорока, мастер спорта по фигурному катанию, тренер и психолог, уверена: это не просто движение. Она подчеркивает психоэмоциональную составляющую. Даже самое проветриваемое помещение не даст такого обмена веществ, такого насыщения крови кислородом. Важно помнить о защите от холода. Правильно подобранная одежда – ключ к комфорту. Также стоит выбирать подходящее время суток, учитывая возраст и особенности ребенка...