Вы годами тренируете удары, шлифуете стойки, участвуете в соревнованиях... Но что будет, когда на улице на вас нападут с ножом? Или когда противников окажется трое? Или когда драка перейдёт в борьбу на асфальте? Пора признать: бокс и MMA больше не отвечают реалиям современного мира. Они созданы для ринга, а не для жизни. ИЗВОР — это боевое искусство нового поколения, созданное для выживания в условиях современных угроз. И вот почему оно оставит традиционные единоборства в прошлом. Михаил Грудев —...

Бокс – это в первую очередь удары, основная часть тренировок - это их отработка. Все виды ударов в боксе произошли от нескольких базовых ударов, поэтому начинающим боксерам необходимо начать свой путь именно с изучения этих элементов. Перед тем, как поставить удар в боксе и начать отрабатывать его в спарринге с партнером, необходимо изучить теоретические основы. Из этого материала ты узнаешь, какие удары в боксе считаются базовыми, получишь рекомендации по их выполнению. Джеб Самый часто встречающийся удар в боксе – это джеб...