Что скрывается под крышкой банки с надписью «изотоник»? Порошок для изготовления популярного спортивного напитка. В составе большинства известных изотоников – водный раствор электролитов (кальций, магний, натрий, калий) и углеводы. Такая смесь помогает не только возместить потери воды организмом во время тренировок или соревнований, но и восполнить расход минеральных веществ, которые мы теряем в процессе потоотделения. Источник: https://marathonec.ru/isotonic-diy/ Статья по теме: Изотоник: что это...

При взгляде на мир спорта, одна вещь абсолютно очевидна: великие спортсмены всегда заботились о том, чтобы поддерживать свой организм в наилучшей форме. Они понимают, что правильное питание и гидратация - ключи к выдающимся достижениям на поле сражения. В этой статье мы рассмотрим, как Изотоник "MARATHON" от AdvLab становится надежным спутником для спортсменов разных видов. Что же такое изотоники? Изотоники - это секрет активного и здорового образа жизни. Эти уникальные напитки предназначены для...

К самому первому ультрамарафону готовился основательно, поддерживал объемы, делал ОФП для того, чтобы мышцы были сильными и выносливыми. Все эти узлы сработали хорошо, подвело не знание, что пить... На тот момент уже достаточно много бегал, были длительные по 25-30 км, на жаре и в холод, в разных условиях. Всегда «вывозил» на воде. Пил регулярно и уже привык бегать с огрузкой в виде рюкзачка и баками с водой в нем. Первая ультра выдалась очень жаркой, было начало лета, по-моему, 12 июня. В начале все было хорошо, пил из родников, благо на Таганае их много...

Изотоник – полезный спортивный напиток, который помогает организму переносить длительные физические нагрузки. Он поддерживает водно-солевой баланс и PH крови в норме, утоляет жажду и снабжает организм энергией, так как в нём, как правило, содержатся углеводы. ⠀ В состав изотоников и спортивных напитков входят калий, кальций, хлориды, магний и сулфаты. В них также добавляют декстрины, мальтодекстрины. Некоторые производители включают в состав креатин, L-карнитин, BCAA и ароматизаторы. ⠀ Есть различные варианты добавок, калорийности и вкусов...