Всем привет, дорогие друзья. В этой статье я вам расскажу про базовые и изолирующие упражнения: что это такое и в чём их отличия. Прежде чем приступить к прочтению статьи рекомендую подписаться на наш...

Виды нагрузок в футболе Есть несколько классификаций нагрузок, которые вынуждены переносить футболисты. Но большинство из них основываются на четырёх-пяти основных группах: так называемые запредельные нагрузки повышают функциональные возможности футболиста довольно заметно, но быстрого восстановления после них не происходит, – как правило, на обычных тренировках их не применяют, а нагружают спортсменов перед ответственными соревнованиями; эффект восстановления после околопредельных нагрузок наступает...