Сегодня хотел бы вам рассказать не только о мощности удара, но и об остальных важных вещах, которые к нему относятся! Это знания необходимы, что бы понять на сколько вы подготовлены и на что делать упор в тренировках, что бы выигрывать в бою! 1)Тест на скорость Мощность удара включает в себя скорость удару и массу, которая в этот удар вложена. Скорость необходимо развивать, она не придет сама по себе! Отличные упражнения-это бой с тенью с утяжелителями и выбрасывания грифа вперед! Перейдем к тесту: Возьмите...

Извечный вопрос, мучающий бойцов на протяжении многих лет: как "кач" влияет на удар? Существует такое поверье, что мускулистые боксеры очень медленны, но так ли это на самом деле?! Сегодня мы развеем устоявшиеся миф и расскажем тебе, как совмещать "приятное" с "полезным", а именно бокс и качалку. Погнали: Слабонервным не смотреть: Подготовка профессионала к бою всегда делится на несколько этапов, один из которых называется ОФП. Так вот именно на нем мы остановимся подробнее: Общая физическая...