Всем привет! Сегодня предлагаю проверить, насколько хорошо мы разбираемся в правильных продуктах. Внезапно, да? А я стала замечать, что у нас народ – новый, видимо – элементарных вещей не знает. Знакомое чувство, да? Встал на путь ПП, решил все сделать правильно и красиво, взял элегантный шоппер, бутылочку водички захватил и... отправился в зожные ряды ближайшего супермаркета. На экскурсию. А там... сплошное благолепие. Глаз радуется. Овсянка «протеиновая» в ярких пакетиках, гранола с ягодами...

Всем привет! Метаболические проблемы современного человека зачастую связаны с тем, что он получает из пищи не только мало волокон, но и недостаточное разнообразие их типов. Не пугайтесь, товарищи, это я просто промахнулась и поставила завтрашний материал.)))) Прочитать можно завтра.)) На самом деле, клетчатка клетчатке рознь, и каждый вид несет определенную пользу. Я не говорю о том, что надо составить полный список, повесить его на видное место и каждый день включать в меню все позиции. Так ведь недолго и с ума сойти...