Завтрак это самая важная трапеза за весь день. Она поможет почувствовать себя лучше, зарядит энергией и настроит на продуктивный день. Современные реалии нашей жизни к сожалению диктуют нам свои условия. Завтрак впопыхах, кофе на бегу — эра фаст фуда во всем своем величии. Завтрак должен быть полноценным, это не просто чашка кофе и бутерброд. Здоровый сбалансированный завтрак должен состоять из белков, медленных углеводов и полезных жиров. Зачем нужно завтракать Проспав всю ночь просыпается утром человек уже голодным...

Многие врачи говорят о пользе завтрака, но некоторые эксперты считают, что время приема пищи не так важно, как калорийность. Что лучше есть утром, чтобы поддерживать себя в форме? ❓ Как влияет завтрак на режим Завтрак — это утренняя еда, которую обычно подают до полудня. Завтракать можно сразу после пробуждения или через час-два после употребления воды. Многие высококачественные исследования показывают, что систематический пропуск завтрака или переход на обед вредны для вашего циркадного ритма и пищеварения...