ОФП - общая физическая подготовка для танцоров спортивных бальных танцев - необходимый и очень важный момент в процессе подготовки, которому многие танцоры уделяют не совсем должное внимание.  Рекомендуемые упражнения для танцоров спортивных бальных танцев Позвоночник: 1.    Упражнения для мышц спины допустимо брать из художественной гимнастики: классическая лодочка – лежа на животе, поднимать одновременно вытянутые вперед руки с грудной клеткой и прямые ноги на пятнадцать-двадцать сантиметров от пола; то же - поочередно, стараясь стремиться вперед (для рук) и назад (для ног)...