Всю жизнь нам твердили: худей, следи за фигурой, влезь обратно в джинсы из институтских времён. Мы верили. Мы страдали над листиком салата, косо поглядывая на чужой пирожок. И вот, доживя до почтенных шестидесяти, мы наконец готовы принять заслуженные аплодисменты за стройность… а врачи вдруг говорят: «Э, нет, дружок, а не многовато ли ты похудел?» Оказывается, после 60 лет правила игры меняются. И то, что в тридцать было доблестью, в семьдесят может обернуться проблемой. Давайте разбираться — с улыбкой, но всерьёз...

Весна — время перемен. После долгой зимы мы начинаем больше двигаться: выходим на прогулки, возвращаемся к работе на даче, чаще поднимаемся по лестницам. И именно в этот момент суставы напоминают о себе — скованностью по утрам, хрустом или ноющей болью. Хорошая новость: чтобы помочь своим суставам, не обязательно покупать дорогие препараты. Достаточно обратить внимание на то, что мы едим и пьём каждый день. Суставной хрящ — упругая «прокладка» между костями. Он не имеет собственных сосудов и получает питание медленно, из окружающих тканей...