Сейчас тема питания, а особенно здорового питания, на слуху у всех! Только ленивый не знает о том, что сахар — вредно, а сироп топинамбура полезно, что воду надо пить, и чем больше, тем лучше. А сколько мифов вокруг питания и не сосчитать. А различные или частые проблемы со здоровьем, кожей, весом, самочувствием рано или поздно заставляют нас задуматься о правильном питании. Давайте разбираться, что такое здоровый рацион на самом деле и каким он должен быть. Здоровый рацион — питание, которое подходит только вам, это очень важно...

Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов