ЭТИ 4 упражнения сделают тебя быстрее — тренировка скорости
Почему средний вертикальный прыжок в НБА - всего 71см? (И что это значит для ТЕБЯ вне зависимости от вида спорта)⤵️
Всего лишь 8.6% задрафтованных в 2023 году игроков НБА прыгали с разбега выше 100см. (ОФИЦИАЛЬНАЯ СТАТИСТИКА: https://www.nba.com/stats/draft/combine-strength-agility?SeasonYear=2023-24&dir=D&sort=MAX_VERTICAL_LEAP — напомню, что данные указаны в дюймах, не в см!) Если брать срез побольше, то за годы проведения НБА комбайна, где вертикальный прыжок официально тестируется, средний показатель - всего 71см. (ИСТОЧНИК ИНФОРМАЦИИ: https://www.topendsports.com/testing/results/vertical-jump.htm ) Как же...
НУЖНО ЛИ СПОРТСМЕНАМ ТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦЫ КОРА?
Году так в 2010-м, я смотрел много видео с тренировками американских футболистов и баскетболистов НБА и все как один говорили что очень важно тренировать "кор". После этого я встретил русского игрока в американский футбол в фитнес-клубе в Москве, и он сказал что к ним в команду приезжали западные специалисты и тоже говорили тренить кор постоянно.👨🏻🔬 После этого, я начал смотреть видео с горнолыжниками, и все они тренировали кор и говорили как это важно. Волейболисты, фигуристы, бойцы ММА, борцы, артисты балета...